، فإن الأشخاص الذين كانوا يمشون حوالي 5000 إلى 7500 خطوة يوميا، شهدوا انخفاضا في قدراتهم العقلية بمعدل نصف ما حدث لدى الأشخاص غير النشطين في الغالب.
كما يشدد الخبراء على ممارسة النشاط البدني المعتدل يوميا، مثل المشي والسباحة وتمارين اليوغا، لما لها من أثر في تقوية عضلة القلب وتحسين الدورة الدموية.
أن النشاط البدني الخفيف — مثل المشي لمسافات قصيرة أو الوقوف والمشي أثناء التحدث على الهاتف — يساعد في استعادة المرونة الأيضية، أي قدرة الجسم على التبديل بين مصادر الطاقة.
الحادث وقع عندما سقط ميلر فجأة أثناء استعادة حقائبه العالقة، فيما تابع الآلاف اللحظة المأساوية مباشرة، ما أثار صدمة واسعة بين محبي رياضة التسلق حول العالم.
أن الراحة الكافية ضرورية لأداء الدماغ بشكل جيد، حيث تساعد استراحات قصيرة مثل إغلاق العينين أو المشي على تنظيم المعلومات.
ويشير الطبيب إلى أن من أسباب ألم الكعب إجهاد الأربطة والعضلات، الناتج عن المشي لمسافات طويلة أو الوقوف لساعات طويلة، وهي أسباب شائعة غير مرضية.
تخطي أو تأخير الذهاب إلى الحمام قد يُسبب مشاكل صحية خطيرة. وفقًا للأطباء، فإن المشي بمثانة ممتلئة وحبس البول لفترة طويلة قد يُسبب التهابات خطيرة مثل
كما سيجري تعزيز وجود رجال الشرطة والمتطوعين وموظفي البلديات عند المعابر القريبة من المدارس، إضافة إلى مرافقي حافلات، أمناء سلامة ومشاريع تشجع المشي إلى المدرسة.
أصدرت وزيرة الشباب والرياضة نورا بايراقداريان تعميماً جديداً اليوم الجمعة، أكدت فيه منع ممارسة رياضة أو أنشطة الـAcro-Paragliding
ردت البطلة الأولمبية الجزائرية إيمان خليف على ما تم تداوله مؤخرا في بعض وسائل الإعلام الفرنسية بخصوص اعتزالها رياضة الملاكمة، مؤكدة أن هذه الأخبار عارية تماما من الصحة.
تعرض رجل يبلغ من العمر نحو 40 عامًا للسع من سمكة "زهارون" السامة أثناء ممارسته رياضة ركوب الأمواج بالقرب من شاطئ بلماحيم
وبين الطبيب أن "المشي حافي القدمين هو ملامسة الجلد للأرض، وأي شيء آخر يعتبر ارتداءً للأحذية، إذ إن الجوارب نفسها تغير من آليات الحركة".
عندما تمشي قبل تناول الطعام، يكون مستوى الجلوكوز في الدم منخفضًا نسبيًا، مما يدفع الجسم إلى استخدام مخزون الدهون كمصدر للطاقة. هذه الحالة
أن رحلة استكشاف براغ سيراً على الأقدام تعد تجربة مجانية رائعة للتعرف إلى المدينة القديمة وأحيائها، فهل تعلمين كيف يمكن لجولات المشي المجانية أن تضيف قيمة لرحلتك؟
وبحسب صحيفة "هندوسيان تايمز" الهندية، فإن المشي حافي القدمين، أي دون حذاء أو جوارب، هو وسيلة بسيطة وفعّالة لتقوية عضلات القدمين. فبحسب الدكتور روبرت كونينيلو، أخصائي طب الأقدام السريري "تميل عضلات القدمين إلى الضعف مع مرور الوقت نتيجة لاستخدام الأحذية بشك
